كشفت وزارة الصحة، اليوم (الإثنين)، عن عدد من الإجراءات والخطوات والعادات اليومية التي تساعد على المحافظة على مستوى ضغط دمـ طبيعي. ونصحت الوزارة للوقاية من ارتفاع ضغط الـدم؛ بتناول طعام صحي غني بالفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات، مع تقليل الطعام الغني بالدهون المشبعة. كما نصحت بمتابعة قياس ضغط الـدم بانتظام والمحافظة على الوزن وممارسة … تابع قراءة كيف تحافظ على مستوى ضغط دمـ طبيعي؟ “الصحة” تجيب